CÓMO CUIDAR LA PIEL EN VERANO

CÓMO CUIDAR LA PIEL EN VERANO

La playa, la piscina, las terracitas o las actividades al aire libre hacen que en verano expongamos de manera continuada nuestra piel a factores que hacen que se debilite y estropee. Para evitarlo es importante ser conscientes de los riesgos y adoptar medidas adecuadas para que solo tengamos que preocuparnos de qué biquini elegir o a qué destino viajar. Estos son los pasos esenciales para cuidar la piel en verano.

Mantente hidratado

El primer paso para una piel cuidada es mantenerse hidratado, y para ello es imprescindible que se produzca desde el interior. Beber dos litros de agua al día es la clave para una hidratación duradera y te ayudará, además, a encontrarte mejor.

Utiliza protector solar

El sol es la mayor amenaza para la piel, así que protegerse de los rayos UV es imprescindible para evitar pigmentación futura no deseada y acentuar las manchas que ya tenemos.

A la hora de escoger la crema solar es importante conocer el tipo de piel que vamos a proteger, prestando más atención a aquellas que sean sensibles.

Además, es importante observar las reacciones que cada crema provoca en tu cutis, siendo un indicador del modo en el que tu piel asimila los componentes. En pieles grasas, por ejemplo, es común la aparición de acné, ya que los protectores incluyen ingredientes que acentúan la aparición de este. Te aconsejamos que escuches a tu piel y optes por la opción que más beneficie a tu cuerpo.

Evita el sol de 12 a 17h

Durante este periodo de tiempo el sol incide de manera más agresiva sobre nuestra piel. Pese a todas las precauciones, no hay mejor prevención que no exponerse de manera directa, y así evitar el riesgo de dañar nuestra piel. Es aconsejable cubrir el rostro y las zonas más sensibles, ya sea con sombrillas, sombreros o pareos.

Limpia, exfolia e hidrata la piel

A lo largo del día nuestra piel acumula residuos que obstaculizan la correcta transpiración, favoreciendo así a la aparición de zonas grasas e incluso acné. Para lucir un cutis perfecto es necesario mantenerlo libre de impurezas. Para ello, el primer paso es limpiar con un producto adecuado distinguiendo entre uso corporal y facial. También es conveniente realizar un exfoliado un par de veces por semana, ya que contribuirá a eliminar las partículas muertas y liberar a la piel. Además, tras una larga exposición al sol, asegúrate de aplicar aftersún u otro tipo de cremas hidratantes para reparar la capa superficial cutánea, y así lucir una piel suave y sana.

Consume frutas y verduras

Siguiendo con la importancia de la hidratación, las frutas y verduras son una gran fuente de agua y vitaminas que ayudarán a tu organismo a proveerse de los nutrientes necesarios en la época estival. Estos alimentos proporcionan luminosidad y actúan como revitalizantes con agentes reafirmantes y antioxidantes. Vegetales como el kiwi, la sandía, arándanos, fresas, coco, zanahoria o aguacate, así como los cítricos son tus aliados estas vacaciones para ver y sentir tu piel perfecta.

Mesoterapia

En Clínicas Sanchis Cardona aconsejamos a nuestros pacientes realizar un tratamiento de mesoterapia facial antes y después del verano para ayudar a mantener una piel hidratada y rejuvenecida a pesar de los factores externos que aporta esta época del año. Se trata de una técnica sencilla y eficaz que ofrece unos resultados espectaculares.

La playa, la piscina, las terracitas o las actividades al aire libre hacen que en verano expongamos de manera continuada nuestra piel a factores que hacen que se debilite y estropee. Para evitarlo es importante ser conscientes de los riesgos y adoptar medidas adecuadas para que solo tengamos que preocuparnos de qué biquini elegir o a qué destino viajar. Estos son los pasos esenciales para cuidar la piel en verano.

Mantente hidratado

El primer paso para una piel cuidada es mantenerse hidratado, y para ello es imprescindible que se produzca desde el interior. Beber dos litros de agua al día es la clave para una hidratación duradera y te ayudará, además, a encontrarte mejor.

Utiliza protector solar

El sol es la mayor amenaza para la piel, así que protegerse de los rayos UV es imprescindible para evitar pigmentación futura no deseada y acentuar las manchas que ya tenemos.

A la hora de escoger la crema solar es importante conocer el tipo de piel que vamos a proteger, prestando más atención a aquellas que sean sensibles.

Además, es importante observar las reacciones que cada crema provoca en tu cutis, siendo un indicador del modo en el que tu piel asimila los componentes. En pieles grasas, por ejemplo, es común la aparición de acné, ya que los protectores incluyen ingredientes que acentúan la aparición de este. Te aconsejamos que escuches a tu piel y optes por la opción que más beneficie a tu cuerpo.

Evita el sol de 12 a 17h

Durante este periodo de tiempo el sol incide de manera más agresiva sobre nuestra piel. Pese a todas las precauciones, no hay mejor prevención que no exponerse de manera directa, y así evitar el riesgo de dañar nuestra piel. Es aconsejable cubrir el rostro y las zonas más sensibles, ya sea con sombrillas, sombreros o pareos.

Limpia, exfolia e hidrata la piel

A lo largo del día nuestra piel acumula residuos que obstaculizan la correcta transpiración, favoreciendo así a la aparición de zonas grasas e incluso acné. Para lucir un cutis perfecto es necesario mantenerlo libre de impurezas. Para ello, el primer paso es limpiar con un producto adecuado distinguiendo entre uso corporal y facial. También es conveniente realizar un exfoliado un par de veces por semana, ya que contribuirá a eliminar las partículas muertas y liberar a la piel. Además, tras una larga exposición al sol, asegúrate de aplicar aftersún u otro tipo de cremas hidratantes para reparar la capa superficial cutánea, y así lucir una piel suave y sana.

Consume frutas y verduras

Siguiendo con la importancia de la hidratación, las frutas y verduras son una gran fuente de agua y vitaminas que ayudarán a tu organismo a proveerse de los nutrientes necesarios en la época estival. Estos alimentos proporcionan luminosidad y actúan como revitalizantes con agentes reafirmantes y antioxidantes. Vegetales como el kiwi, la sandía, arándanos, fresas, coco, zanahoria o aguacate, así como los cítricos son tus aliados estas vacaciones para ver y sentir tu piel perfecta.

Mesoterapia

En Clínicas Sanchis Cardona aconsejamos a nuestros pacientes realizar un tratamiento de mesoterapia facial antes y después del verano para ayudar a mantener una piel hidratada y rejuvenecida a pesar de los factores externos que aporta esta época del año. Se trata de una técnica sencilla y eficaz que ofrece unos resultados espectaculares.